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准妈必看:一辈子最需要滋补阿胶的时刻

发布者:qingdao 发布时间:2017-03-31 11:56:27 信息编号:626

 

准妈必看:一辈子最需要滋补阿胶的时刻


“          怀孕期间能吃阿胶吗?

                                  听说吃阿胶有利于受孕?

                                  产后多久才能吃阿胶滋补?


如今,使用阿胶滋补养生的人越来越多,这被誉为滋补上品,妇科圣品的阿胶,自然成了孕产女性关注的焦点,孕产期如何正确使用阿胶,不少准妈妈提出了以上这些问题。综合孕产专家意见,从普通滋补保健使用者角度,为大家总结关于孕产与阿胶的疑问。



备孕既安全又滋补


中医认为“女子以血为本”,孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿,气血充足,则孩子壮。阿胶能充“血海”,调和气血,滋补肝肾,补血益气,自古为备孕滋补上品。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶的习俗。

 

一般备孕至少提前三个月进行,如身体虚弱或贫血,可提前半年或一年进行。备孕用阿胶,既安全,滋补效果也好。当然前提是阿胶一定要选择品质道地的上品东阿阿胶。


经典滋补阿胶糕


每天1-2块。由东阿阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕,可补血滋阴,养肝益肾,好吃又滋补,是备孕的上好选择。


阿胶山药粥

【配方】东阿阿胶6克,铁棍山药50 克,大米30 克,白糖或精盐适量(任用一种)。

【制作】阿胶捣碎,山药去皮切丁,同大米放锅中加水500ml煮至熟,按自己的口味加白糖或精盐调味。

【功效】养肝益肾、滋阴养血。



阿胶牛奶

【配方】东阿阿胶粉6克,鲜牛奶500毫升。

【制作】现将牛奶煮沸,趁热入阿胶粉,调匀即可。

【功效】滋阴养血,安胎止痛。适用于妊娠期间面色萎黄、头目眩晕、四肢麻痹等血虚症。


莲子阿胶粥

【配方】莲子15克,东阿阿胶6克,糯米50克。

【制作】

1、将莲子放入碗中,用沸水浸泡片刻,去莲心后服用;

2、将阿胶敲碎,或打粉,备用;

3、将糯米淘洗干净,入锅,加水煮沸加入莲子阿胶,拌匀,按常法制成糯米粥,即成;

【功效】益气健脾,补血滋阴。


孕期气血足孩子壮



孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿,气血充足,则孩子壮。阿胶对于孕期预防贫血,呵护母子气血调和油很好的滋补作用。建议孕期最好在中医师指导下服用。


孕期一般分三个阶段,怀孕前三月、中间三个月及后三月,相对来说中间三个月最容易发生气血亏虚或者贫血状况,滋补起来也更安全。孕期4-6个月孕妇体质一般比较稳定,也是胎儿生长发育最重要的时期,孕妇最容易发生缺铁、缺钙和贫血现象,阿胶不但补血益气,本身还含有丰富的铁、钙利于孕妇补足营养,是孕期滋补的重要时期。


产后健康才更美丽


很多新生产后的妈妈生完孩子后身体没有以前好了,会出现许多产后亚健康症状,如体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等。


女性生过孩子,就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地妈妈会变得肥力用尽,贫穷瘠薄。人也是一样。产后女性气血亏虚,种种不适都源于此,这段时间是女性一辈子最需要滋补的时刻,此时用阿胶滋补,最合适不过。


产后阿胶补充气血并持续调理1-2年,保持气血充足,是对抗各种亚健康、疲劳、衰老现象找上门的根本妙招。产后服用阿胶还可提高新产妈妈及孩子的免疫能力,预防感冒,促进泌乳(因为乳汁是气血所化生)。



产后多久能吃阿胶?


妇产科专家建议,原则上产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶。产后服用阿胶有助于产妇子宫内膜的新生及创面修复,能养血补血,预防产后亚健康。

如不能完全确定是否有残留物,建议产后出了月子后再开始服用阿胶。


经典滋补阿胶糕

阿胶糕:每天1-2块。由东阿阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕,可补血滋阴,养肝益肾,方便好吃又滋补。

阿胶单服

首选陈阿胶,打粉服用,每日3-9克,早晚分服。加水,蒸化,避免用黄酒以降低热性。可根据个人口味加适量冰糖、大枣等进去。因加水保质期短,每次可少做一些。每次吃用干净的勺子盛取,避免沾水。


阿胶排骨


【制作】阿胶10克,砸碎,排骨1人份,常法炖熟即可。

【功效】滋阴补血,增强体质,提高抗病力,适于产后血虚。



阿胶大枣羹

【配方】阿胶250克,大枣1000克,核桃,冰糖各500克。

【制作】①将核桃去皮留仁,捣烂备用。②将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,置入一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。③将阿胶放入碗中蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内,共同熬煮成羹即可。

【用法】产后每日早晨服2-3汤匙。

【功效】补气养血,增加乳汁。

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